Ո՞ր մթերքներն են լավացնում էրեկցիան

Մեր առողջությունը հաճախ կախված է նրանից, թե ինչ ենք ուտում։Թարմ և առողջ սնունդը հագեցնում է օրգանիզմը վիտամիններով, հանքանյութերով և շատ այլ նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմի գործունեության համար։Իսկ վնասակար հավելումները խանգարում են բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքին, առաջացնում են տարբեր փոփոխություններ հյուսվածքներում, վատթարանում են սննդանյութերի մարսողությունը և կլանումը։

Իհարկե, սնունդն ազդում է նաեւ տղամարդու միզասեռական համակարգի աշխատանքի վրա։Մասնագետները նշում են, որ պոտենցիալը բարձրացնող մի շարք ապրանքներ կան, որոնցից որոշների ազդեցությունն իրենց ուժի և արագության վրա կարելի է համեմատել դեղատնային դեղամիջոցների հետ, որոնք խթանում են էրեկցիան: Տեսնենք, թե կոնկրետ ինչ սնունդ է ավելացնում տղամարդկային ուժը:

Ո՞ր մթերքներն են բարձրացնում ուժը

Այն ապրանքները, որոնք բարելավում են ուժը և արագ են գործում, կոչվում են աֆրոդիզիակ: Սովորաբար դրանք պարունակում են տղամարդկանց առողջության համար առավել անհրաժեշտ վիտամիններ, ամինաթթուներ և միկրոէլեմենտներ.

• B վիտամիններ, որոնք մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին և ազդում սերմի արտադրության վրա.
• հակաօքսիդանտներ - վիտամիններ A և E, որոնք օգնում են վերացնել տոքսինները և տոքսինները;
• վիտամին C, որն ամրացնում է իմունային համակարգը, նպաստում է երիտասարդացմանը և հյուսվածքների վերականգնմանը;
• կալցիում, ֆոսֆոր, կալիում, սելեն, մագնեզիում, մանգան, սիլիցիում, ծծումբ և այլ հետքի տարրեր:

Պոտենցիայի բարձրացման արտադրանքները հզոր ազդեցություն ունեն ոչ միայն տղամարդու ուժի, այլև ամբողջ մարմնի վրա: Մասնագետները բացահայտում են աֆրոդիզիակների այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են.

• նյութափոխանակության գործընթացների արագացում և տոքսինների վերացում;
• բարելավված մարսողություն;
• հոգե-հուզական վիճակի նորմալացում;
• իմունիտետի ամրապնդում, կենսունակության և տոկունության բարձրացում;
• Վերականգնման և երիտասարդացման գործընթացների մեկնարկը.
• արյան հոսքի և անոթների անցանելիության բարելավում;
• ավելացել է արյան հոսքը դեպի պենիս.

Պոտենցիայի համար նույնիսկ լավագույն միջոցները տեսանելի ազդեցություն չեն ունենա, եթե տղամարդը անընդհատ ծխում է, ալկոհոլ է խմում, ավելորդ քաշ ունի, չի հետևում առկա հիվանդությունների բուժման մասնագետների առաջարկներին, կանոնավոր նյարդայնանում է և վարում է նստակյաց կենսակերպ:

Մեղվաբուծական արտադրանք

Տղամարդկանց պոտենցիան բարելավող ապրանքների շարքում պրոպոլիսը համարվում է ամենահայտնիներից մեկը։Սա սննդանյութերի իսկական պահեստ է։Ավանդական բժիշկները պնդում են, որ պրոպոլիսի փոքրիկ կտորը, որը ներծծվում է բերանում օրական 1-2 անգամ, ոչ ավելի վատ է գործում, քան հայտնի վիագրան: Propolis-ն օգտագործվում է նաև ալկոհոլի և ջրային թուրմերի տեսքով։

Մեղրը մեղվաբուծության ևս մեկ մթերք է, որը դրականորեն է ազդում պոտենցիայի վրա։Այն ամրացնում է իմունային համակարգը, հագեցնում է օգտակար նյութերով, որոնք հեշտությամբ ներծծվում են։Կարելի է թեյին ավելացնել մեղր, դրա հիման վրա ընկույզով և չոր մրգերով խառնուրդ պատրաստել կամ առանձին ուտել։

Տղամարդկանց պոտենցիայի համար նախատեսված այս միջոցը չպետք է տաքացվի 40-45°C-ից բարձր, քանի որ բարձր ջերմաստիճանի պատճառով դրա մեջ առաջանում են վնասակար նյութեր և ոչնչանում օգտակարները։Բացի այդ, որոշ բուժողներ խորհուրդ են տալիս տղամարդկանց ուտել արքայական ժելե և մեղվի հաց:

Մեղվաբուծական արտադրանքը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Հետեւաբար, դուք չեք կարող ուտել դրանք մեծ քանակությամբ: Օգտագործման ընթացքում դուք պետք է վերահսկեք ձեր վիճակը և առաջին անհանգստացնող ախտանիշների դեպքում սննդակարգից բացառեք մեղրն ու պրոպոլիսը:

Ծովամթերք

Օստրեները, ծովախեցգետինները, խեցգետինները, ծովային և օվկիանոսային ձուկը, լամինարիան, ինչպես մյուս ծովամթերքները, ապրանքների ևս մեկ խումբ են, որոնք բարձրացնում են տղամարդկանց ուժը: Դա պայմանավորված է B, PP, A, E, C խմբի վիտամինների և միկրոտարրերի բարձր պարունակությամբ, որոնցում գերակշռում են ցինկը և սելենը, որոնք անհրաժեշտ են ցանկացած տարիքում կայուն էրեկցիայի և լավ լիբիդոյի համար։Բացի այդ, ծովամթերքը հարուստ է ամինաթթուներով, որոնք խթանում են տեստոստերոնի արտադրությունը:

Առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար խորհուրդ է տրվում նման սնունդն ուտել հում կամ չորացրած վիճակում, քանի որ ջերմային մշակման ժամանակ սննդանյութերի զգալի մասը անհետանում է։

Շոկոլադ, չոր մրգեր և ընկույզներ

Թվում է, թե շոկոլադը, չորացրած մրգերն ու ընկույզը պարզապես բարիքներ են։Բայց դրանք նաև արագ գործող հզորության արտադրանք են: Շոկոլադը հանգստացնում է, խթանում է տեստոստերոնի և սերոտոնինի (ուրախության հորմոն) արտադրությունը, թեթևացնում է սթրեսը, ակտիվացնում մտավոր գործունեությունը, բարձրացնում է տոկունությունն ու աշխատունակությունը, ուժեղացնում է սենսացիաները սեքսի ժամանակ, դարձնում սեռական հարաբերությունը ավելի որակյալ և երկար:

Չորացրած մրգերն օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը, խթանել էրեկցիան, մեծացնում են սերմնահեղուկի շարժունակությունը և բարելավում տղամարդու ինքնազգացողությունը: Ընկույզը սպիտակուցի, ամինաթթուների, վիտամինների և հանքանյութերի, եթերային յուղերի, մանրաթելերի, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ արգինինի աղբյուր է։Այս նյութը նպաստում է արյան շրջանառության բարելավմանը, ավելի կայուն և լիարժեք էրեկցիայի, լիբիդոյի ավելացմանը։

Դուք կարող եք պարզապես շոկոլադ, ընկույզ և չոր մրգեր դնել ձեր պայուսակում և օգտագործել որպես առողջ խորտիկ։Բայց այս ապրանքները, որոնք բարձրացնում են ուժը, շատ բարձր կալորիականություն ունեն: Ուստի դրանք կարող եք ուտել միայն փոքր քանակությամբ։Օրինակ՝ բավական է ուտել միանգամից 3-4 ընկույզ կամ 5-10 պիստակ, 2-3 խուրմա կամ նույնքան թուզ։

Թարմ բանջարեղեն, մրգեր, հատապտուղներ, խոտաբույսեր

Իհարկե, տղամարդկանց պոտենցիան բարձրացնող ապրանքների ցանկը ներառում է նաև թարմ մրգեր, բանջարեղեն, հատապտուղներ և խոտաբույսեր: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, ամինաթթուներ, մանրաթելեր։Բանջարեղենից և արմատային մշակաբույսերից հատկապես օգտակար են ճակնդեղը, ցուկկինին, նեխուրը, ծաղկակաղամբը և չինական կաղամբը, բրոկկոլին, գազարը, լոլիկը, շաղգամը։

Այս մթերքներում պարունակվող նյութերը խթանում են լավ էրեկցիա, հագեցնում են կարևոր միկրոէլեմենտներով, բարելավում են տղամարդկանց սերմնահեղուկի որակը և կայունությունը, ամրացնում են իմունային համակարգը և արագացնում նյութափոխանակության գործընթացները հյուսվածքներում:

Մրգերն ու հատապտուղները պարունակում են շատ հեշտությամբ մարսվող շաքարներ, որոնք խթանում են սերմնաբջիջների արտադրությունը և մտավոր գործունեությունը: Շատ մրգեր մեծացնում են արական հորմոնի՝ տեստոստերոնի արտադրությունը, մեծացնում են նյութափոխանակության արագությունը, բարձրացնում են առնանդամի զգայունությունը ինտիմ հարաբերությունների ժամանակ և մեծացնում են լիբիդոն:

Խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել տղամարդկանց պոտենցիայի համար այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են՝ կիվի, արքայախնձոր, ծիրան, բանան, կոկոս, դեղձ, խաղող, տանձ, խնձոր, խուրմա, նուռ։Հատապտուղներից տղամարդկանց ուժի և լիբիդոյի համար առավել օգտակար են ելակը, հաղարջը, ազնվամորին, հապալասը, հապալասը։

Ցանկացած ճաշատեսակի թարմ խոտաբույսերը հիանալի հավելում են ուտելիքի համը և ախորժելի տեսքը բարձրացնելու համար: Բայց այն նաև հզոր աֆրոդիզիակ է, որն օգնում է դառնալ ավելի ուժեղ, ավելի դիմացկուն, ուժ ու դրական լիցք է հաղորդում, հագեցնում է օգտակար նյութերով, խթանում է մարսողությունը և այլ օրգանների աշխատանքը։

Պոտենցիայի համար առավել օգտակար են մաղադանոսը, նեխուրը, կիլանտրոն, սամիթը։Բայց այստեղ նույնպես պետք է իմանալ, թե երբ է պետք կանգ առնել և շատ կանաչեղեն չուտել: Այսպիսով, մեծ քանակությամբ կիլանտրոն կտա ճիշտ հակառակ ազդեցությունը, իսկ շատ մաղադանոսը նվազեցնում է արյան ճնշումը, խաթարում է միզասեռական և մարսողական համակարգերի աշխատանքը։

Կարևոր! Պոտենցիայի բարելավման արտադրանքները պետք է ընտրվեն միայն սեզոնի համար: Օրինակ՝ ամռանը և աշնանը լոլիկը ցանկալի դրական ազդեցություն կունենա, իսկ ձմռանը սա ամենևին էլ ճիշտ մթերք չէ, քանի որ պարունակում է շատ սինթետիկ հավելումներ և վնասակար միացություններ։Իհարկե, որոշ մրգեր, բանջարեղեն, խոտաբույսեր կարելի է պահածոյացնել կամ չորացնել, սակայն նման արտադրանքը պարունակում է ավելի քիչ սննդանյութեր, քան թարմը:

Այլ ապրանքներ

Կան նաև այլ ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են տղամարդկանց ուժը: Հզոր աֆրոդիզիակների ցանկը ներառում է.

1. Կումիսը` մարեի կաթը, վաղուց համարվում էր այն ապրանքը, որը տղամարդկանց մոտ գրեթե ակնթարթորեն բարձրացնում է ուժը: Այս ապրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպաթթուներ, վիտամիններ և հանքանյութեր: Բայց դա բոլորի համար հարմար չէ։Այն խորհուրդ է տրվում խմել միայն այն տղամարդկանց, ովքեր սովոր են իրենց սննդակարգում ներառել կումիս։
2. Անյուղ միս. Հին ժամանակներում դա տղամարդկանց ուժի հիմնական աղբյուրն էր: Միսը պարունակում է մեծ քանակությամբ ամինաթթուներ, վիտամիններ և հանքանյութեր, սպիտակուցներ։Պոտենցիայի համար ավելի լավ է սննդակարգում ներառել հնդկահավ, նապաստակ, տնական հավ, հորթի միս, տավարի միս։Մսի չափից ավելի օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում սրտանոթային համակարգի և հենաշարժիչ համակարգի աշխատանքի վրա։
3. Սոխ և սխտոր. Այս մթերքները ամրացնում են իմունային համակարգը, մեծացնում են արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ, ավելացնում են տեստոստերոնի արտադրությունը և օգնում են հեռացնել տոքսիններն ու տոքսինները: Սոխն ու սխտորը հզոր մանրէասպաններ են, որոնք պարունակում են սելեն, որն անհրաժեշտ է լավ էրեկցիայի և սեքսի ցանկության համար:
4. Ձու. Հավի և լորի ձվերը վիտամինների և միկրոէլեմենտների պահեստ են։Նրանց կանոնավոր օգտագործումը օգնում է նորմալացնել տեստոստերոնի արտադրությունը, բարելավել արյան մատակարարումը և ուժեղացնել լիբիդոն: Ձվի չափից ավելի օգտագործումը (օրական 1-ից ավելի) մեծացնում է աթերոսկլերոզի առաջացման վտանգը, այնպես որ դուք պետք է զգույշ լինեք այս մթերքի հետ՝ հզորությունը բարձրացնելու համար:
5. Սերմեր. Պոտենցիայի համար հատկապես օգտակար են ցինկով հարուստ և հակամակաբույծ, վերականգնող, հակաբորբոքային ազդեցություն ունեցող դդմի սերմերը։Փոքր քանակությամբ կանոնավոր օգտագործման դեպքում տղամարդու հորմոնալ ֆոնը բարելավվում է, հնարավոր է դառնում երկարատև սեռական հարաբերություն, բարձրանում է պտղաբերությունը։

Ինչից արժե հրաժարվել

Արժե նաև թվարկել, թե որ մթերքներն են վնասակար տղամարդու ուժի և առողջության համար։Ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել դրանցից կամ նվազագույնի հասցնել դրանց ներկայությունը սննդակարգում: Մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս ուտել.

• ապխտած միս, ներառյալ ապխտած ձուկ և երշիկեղեն;
• բոլոր երշիկները կոնսերվանտների, խտացուցիչների և այլ սինթետիկ նյութերի առատության պատճառով.
• ալկոհոլ, քաղցր գազավորված ջուր, գնված հյութեր, էներգետիկ ըմպելիքներ;
• սուրճ և թեյ մեծ քանակությամբ;
• սպիտակ խմորիչ հաց, բլիթներ և խմորեղեն;
• արագ սնունդ և բոլոր ակնթարթային ապրանքներ, նախուտեստներ;
• մեծ քանակությամբ սոյայի և յուղոտ կաթի, քանի որ դրանք պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ, որոնք ճնշում են տեստոստերոնի արտադրությունը.
• մայոնեզ, կետչուպ և այլ սոուսներ, որոնք ներառում են բուրավետիչներ և կոնսերվանտներ:

Պոտենցիան բարձրացնող ապրանքները դրական են ազդում տղամարդու օրգանիզմի վրա միայն այն դեպքում, երբ դրանք որակյալ են և թարմ։Օրինակ՝ անբարեխիղճ արտադրողը կարող է օգտագործել հակաբիոտիկներ և հորմոններ՝ առողջ հավի կամ տավարի մսի աճը արագացնելու համար: Սա բացասաբար է անդրադառնում ինչպես մսի որակի, այնպես էլ այն ուտող տղամարդու առողջության վրա։

Եզրակացություն

Այժմ դուք գիտեք, թե որ բնական մթերքները բարձրացնում են ուժը և որոնք են նպաստում դրա վատթարացմանը: Հաշվի առեք սա ձեր ամենօրյա սննդակարգն ընտրելիս: Կերեք միայն թարմ սնունդ, եփեք առավելագույնը երկու օր։Հիշեք, որ ոչ բոլոր մթերքներն են համատեղվում:

Օրինակ, դիետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս միաժամանակ ձուկ ու միս ուտել։Եվ վստահ եղեք, որ մոտենաք պոտենցիան բարձրացնելու խնդրին բարդ ձևով՝ փոխեք ձեր ապրելակերպը ավելի ակտիվ և առողջ ապրելակերպի։

Ո՞ր մթերքներն են նպաստում լավ էրեկտիլ ֆունկցիային

Մոտ 30 տարի անց տղամարդկանց պոտենցիան սկսում է աստիճանաբար թուլանալ։Սա կապված է տեստոստերոնի նվազման, նստակյաց ապրելակերպի և իմունային համակարգի թուլացման հետ: «Անկումը» դադարեցնելու համար անհրաժեշտ է միջոցներ ձեռնարկել՝ վարել ակտիվ կենսակերպ, խմել վիտամիններ, վերահսկել առողջությունը, ժամանակին բուժել բոլոր հիվանդությունները։Կարևոր է նաև ճիշտ սնունդը. էրեկցիան բարելավելու համար պետք է պարբերաբար ուտելիքներ ուտել: Թվարկենք տղամարդկանց առողջության համար ամենակարևոր մթերքները. . .

Դիետայի հիմքը

Եկեք դիտարկենք, թե ինչպես կարելի է այն դիվերսիֆիկացնել ցանկալի նպատակին հասնելու համար:

Կարմիր խաղող, գինի

Սկսելով թեման, թե որ մթերքներն են օգտակար էրեկցիայի համար, առաջին հերթին ուզում ենք նշել կարմիր խաղողը։Այն օգտակար է տղամարդկանց համար, քանի որ խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը և լավացնում սերմի որակը։Այս մթերքն իր օգտակար հատկությունների համար պարտական է ռեսվերատրոլին՝ մի նյութ, որը պատասխանատու է սպիտակուցի գործունեության համար, որը մասնակցում է տղամարդկանց միզասեռական համակարգի աշխատանքին:

Ձուկ, ծովամթերք

Վիճակագրության համաձայն՝ ճապոնացիներն աշխարհում ամենաերկար ժամանակ պահպանում են լավ ուժը։Գիտնականները կարծում են, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք ողջ կյանքում օգտագործել են ճիշտ էրեկցիայի սնունդ: Ձկան և ծովամթերքի ամենօրյա օգտագործումը օգնում է բարձրացնել տղամարդկանց ուժը: Այս մթերքն ապահովում է պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ (Օմեգա-3), որոնք անհրաժեշտ են տղամարդու օրգանիզմի համար:

Լավ էրեկցիա ունենալու համար պետք է պարբերաբար ուտել վիտամին D-ով սնունդ (վիտամինն արյան մեջ բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը, որի դեֆիցիտի դեպքում այս հորմոնի մակարդակն իջնում է 90%-ով)։Ձուկն օգնում է դրան: Հատկապես օգտակար է թունա. Ի դեպ, ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ թյունոսը նույնպես դրականորեն է ազդում սերմնահեղուկի ԴՆԹ մոլեկուլների վրա. սա կարևոր է մոտ ապագայում հայր դառնալ պատրաստվող տղամարդկանց համար։

Միս, կաթ

Մթերքները, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը, խոտաբույսերը, առողջարար են: Բայց եթե ուտեք միայն դրանք, ապա որոշ գործառույթներ կթուլանան։Մենք դեմ չենք բուսակերությանը. Բայց պետք չէ հանգստացնել, որ մարմինը կգործի այնպես, ինչպես մսամթերք ուտելիս։Օրինակ, արական սեռի բուսակերների մոտ լիբիդոյի ցածր մակարդակը, տեստոստերոնի ցածր մակարդակը մահացու չեն, բայց փաստը փաստ է:

Սպերմատոզոիդ արտադրելու համար տղամարդուն անհրաժեշտ է սպիտակուց, ուստի եթե էրեկցիայի և սեռական ցանկության հետ կապված խնդիր կա, պետք է միս ուտել և կաթ խմել: Նորություն չէ, որ միսն ու կաթը նպաստում են ամենաուժեղ սպիտակուցի կուտակմանը։Բայց այս ապրանքների հետ դուք պետք է իմանաք, թե երբ պետք է դադարեցնել: Չափազանց յուղոտ սնունդը միայն կվնասի տղամարդկանց առողջությանը. Հիանալի տարբերակ տղամարդկանց համար.

1. եղնիկի միս.
2. Նապաստակի միս.
3. Հավ.
4. Հնդկահավ.

Թվարկված թիկնոցների տեսակները օրգանիզմը սպիտակուցներով համալրելու ամենաարդյունավետ տարբերակն են։Խոզի միսը պետք է ամբողջությամբ բացառվի ապրանքների ցանկից։Տավարի միսը կարելի է երբեմն ուտել (ամբողջովին մի հրաժարվեք այս տեսակի մսից, քանի որ այն օրգանիզմին տալիս է օգտակար խոլեստերին, ինչը կարևոր է պոտենցիայի որակի բարձրացման համար):

Ի դեպ, հարկ է հիշել. մենք ասում ենք, որ որոշ մթերքներ լավացնում են էրեկցիան, բայց եթե դրանք սխալ եփվեն, ապա բոլոր օգուտները կզրոյի։Օրինակ, միսը ձեթի մեջ կամ վոկում տապակելը կկործանի բոլոր հատկությունները և ավելացնում է միայն քաղցկեղածին նյութեր: Խոհարարության ամենաանվտանգ եղանակներն են՝ եռացնելը, խորովելը կամ բաց կրակը (շիշ քյաբաբ, խորոված):

Մեղր

Մեղրը պետք է ուտել տղամարդիկ, քանի որ այս մթերքը պարունակում է օգտակար ազոտի օքսիդ և բոր։Այս նյութերը հանգեցնում են ներքին օրգանների հյուսվածքների արյան հոսքի ավելացմանը 50%-ով: Հետևաբար, մեղրը բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները, ինչի հետևանքով լավանում է տղամարդու էրեկտիլ ֆունկցիոնալությունը (ի վերջո, էրեկցիայի հիմքում ընկած է արյան հոսքը)։

Օգտակար է մեղր ուտել՝ պոտենցիալը բարձրացնելու համար մաքուր տեսքով՝ օրական 3-4 թեյի գդալ մեղր կերեք։Կարելի է խառնել այլ առողջարար բնական մթերքների հետ, ինչպիսիք են ընկույզը, սոճու ընկույզը կամ գետնանուշը:

Էրեկցիայի համար մեղրի ո՞ր տեսակն է համարվում ամենաօգտակարը: Իրականում, մեղրի արտադրանքի ցանկի բոլոր տեսակները արդյունավետ կլինեն: Այնուամենայնիվ, ենթադրվում է, որ էրեկցիայի բարձրացման լավագույն արդյունքները ցույց են տալիս հասմիկը, շագանակը, ժենշենի մեղրը (այս բույսերն ի սկզբանե բնական աֆրոդիզիակ են, օգնում են տղամարդուն ավելի սիրառատ դառնալ):

Հարկ է հիշել. մեղրն ունի մի քանի հակացուցումներ, երբ այս մթերքով սնունդն արգելված է։Նախ՝ այն չի կարելի ուտել, եթե մարդ ալերգիա ունի։Մեղրը խորհուրդ չի տրվում լյարդի հիվանդությունների, ստամոքսի խոցի, սուր գաստրիտների, շաքարային դիաբետի, լեղաքարային հիվանդության, սրտի անբավարարության դեպքում։Մնացած դեպքերում կարելի է մեղր օգտագործել, բայց պետք է իմանալ, թե երբ պետք է դադարեցնել, ինչպես ցանկացած այլ ապրանքի դեպքում:

Սխտոր

Իր հակասեպտիկ հատկությունների շնորհիվ սխտորն ունակ է ոչնչացնել վարակները, հեռացնել տոքսինները, ամրացնել անոթների պատերը և թեթևացնել բորբոքումները։Բարձրացնում է սխտորը և տղամարդու էրեկցիան՝ դրա մեջ պարունակվող կորտիզոլի շնորհիվ: Այն օգտակար է էրեկցիայի համար պատասխանատու հորմոնների արտադրության համար, ինչպես նաև ազդում է սպերմատոգենեզի վրա։Այդ իսկ պատճառով առողջ տղամարդու սննդակարգը պետք է պարունակի սխտոր՝ այն ամեն օր ուտել պետք չէ, շաբաթական 3-4 պճեղը բավական է։

Էրեկտիլ ֆունկցիան բարելավելու համար օգտակար կլինի միայն հում մթերքը՝ տապակելիս, եռացնելիս, թխելիս բուժիչ հատկությունները անհետանում են։Նաև սխտորը կարելի է խառնել մեղրի հետ կամ պատրաստել թուրմ կամ թուրմ.

1. Ջրային թուրմ. 1: 3 հարաբերակցությամբ տաք ջրի մեջ լցնել մանրացված թարմ սխտորի մեխակները:
2. Ալկոհոլային թուրմ՝ 7 մեխակ մանր կտրատել, լցնել 250 մլ օղի։
3. Կաթնային արգանակ՝ 6 մեխակ լցնել մեկ բաժակ կաթի հետ, ավելացնել մեկ գդալ մեղր։
4. Կիտրոնի թուրմ. Վերցրեք երեք կիտրոնի թարմ քամած հյութը, խառնեք 5 մանր կտրատած գլուխ սխտորի հետ։

Եզրափակելով, մենք ուզում ենք նշել սնուցման հետ կապված մի կարևոր կետ. Էրեկցիան խթանելու համար տղամարդիկ չպետք է սովամահ լինեն։Քաղցը միայն կխորացնի դիսֆունկցիան։Ուժեղ պոտենցիայի համար չափազանց կարևոր է սնուցման ռեժիմը և կանոնավորությունը։Մյուս կողմից, ծոմը կստիպի տղամարդու մարմնին պահպանել ուժերը (ընկնել մի տեսակ «ձմեռման» մեջ), կսկսի ուժեղացնել սթրեսի հորմոնների արտազատումը (և դրանց պատճառով արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ են առաջանում, որոնք կ նպաստել էրեկցիայի հետ կապված խնդիրների առաջացմանը):

Եվս մեկ կարևոր պայման՝ սնունդը դեղին չի փոխարինում։Սնուցման ճշգրտումները օգտակար են տղամարդկանց դիսֆունկցիայի առաջնային ախտանիշների կամ էրեկցիայի խնդիրներ առաջացնող հիվանդությունների կանխարգելման համար: Եթե էրեկցիան անհետանում է հիվանդության պատճառով, ապա պետք է բժիշկ կանչել կամ գնալ հիվանդանոց՝ այնտեղ կախտորոշեն, բուժման ծրագիր կնշանակեն։Դուք կարող եք առողջ սնունդ օգտագործել որպես բուժման լրացուցիչ միջոց: