Էրեկտիլ դիսֆունկցիան արդիականության հրատապ խնդիր է, քանի որ տղամարդիկ տառապում են տղամարդկանց կողմից ոչ միայն հասուն, այլեւ ազգական երիտասարդ տարիքից: Դրա առաջացման բազմաթիվ պատճառներից մեկը անհավասարակշիռ դիետան է, տեստոստերոնի արտադրության վրա ազդող ուտեստների օգտագործումը եւ ճարպակալումը: Ուժեղ դեղեր առաջարկելուց առաջ մասնագետները խորհուրդ են տալիս փոխել սննդի վարքը եւ սկսել օգտագործել արտադրանքը հզորության համար: Ուրատեսակների բավականին մեծ ցուցակ կա, որոնք օգտակար ազդեցություն են ունենում տղամարդկանց սեռական գործունեության վրա: Դրանց թվում կարող եք ընտրել ինչպես պարզ, այնպես էլ մատչելի բանջարեղեն եւ մրգեր, եւ ավելի նուրբ էկզոտիկ նմուշներ:
Ապրանքներ, որոնք բարելավում են մարդկանց մեջ
Արական հզորությունը շատ գիտական աշխատությունների ներկայիս թեման է: Գիտնականները ուսումնասիրում են ոչ միայն սեռական ոլորտի խանգարման պատճառները, այլեւ կազմում են հրաշագործ հաբերի նոր բանաձեւեր: Եվ նրանք բոլորը վիճում են, որ կենսակերպի փոփոխություն եւ ամենակարեւորը `ճիշտ դիետան կարող է գրեթե ակնթարթորեն ավելացնել հզորությունը: Իսկապես, վերջին տասնամյակների ընթացքում սննդի մշակույթը ինչ-որ տեղ անհետացել է:
Կարեւոր է իմանալ: Ամբողջ տրամադրված եւ առողջ սնունդը փոխարինվել է կիսագնդի արտադրանքներով, արագ սնունդով, սոուսներով, համեմունքներով, որոնք, որոնք, որոնք, որոնք, որոնք, որոնք, որոնք, որոնք `քիմիական հավելանյութերով: Այս ամենը աննկատելիորեն ոչնչացնում է մարմինը ներսից եւ հանգեցնում է սեռական խանգարման զարգացմանը:
Հոդվածում մենք համարում ենք, թե որ ապրանքներն են մեծացնում մարդկանց մեջ հզորությունը եւ ինչ պետք է բացառվի ընդմիշտ օգտագործելուց:
Սնունդ, որը կարող է վնասել
Կարեւոր է հասկանալ, որ ոչ բոլոր ապրանքներն օգտակար են տղամարդկանց մեջ սեռական համակարգի բնականոն գործունեության համար: Դիետայի որոշ բաղադրիչները, ընդհակառակը, բացասական են գործում, բացասական ազդեցություն են ունենում, օգնում են նվազեցնել տեստոստերոնի արտադրությունը, սեռական գործունեության ոչնչացումը, ինչպես նաեւ կողմնակի բարդությունների առաջացումը: Բոլոր ապրանքները թվարկել անհնար է, պարզապես պետք է ծանոթանաք հիմնական խմբերի ցուցակում եւ հատկություններին:
- Ապրանքներ ավելցուկով պարունակող վնասակար խոլեստերին: Դրանք ներառում են արագ սնունդ, պիցցա, չիպսեր, երշիկեղեն, ապխտած միս, սոուսներ, ներառյալ մայոնեզ, տապակած սնունդ:
- Սոյայի եւ դրա հիման վրա ապրանքներ: Այն ներառում է ֆիտոեստրոգեններ - կին հորմոններ, որոնք խանգարում են տեստոստերոնի սինթեզը: Նույն պատճառով, մինչեւ 1 լիտր ճարպ կաթի օգտագործումը պետք է սահմանափակ լինի:
- Եգիպտացորենը, կտավը, ձիթայուղը ազդում են արական հորմոնների արտադրության վրա, ուստի արժե օգտագործել նույն տեսակների արտադրանքը եւ ոչ ավելի, քան 6 ճաշի գդալ օրական:
- Ապխտած արտադրանքը պարունակում է ծխի հեղուկ, որը թեստերին թունավոր վնաս է պատճառում:
- Ալկոհոլը նույնպես մեծապես նվազեցնում է տեստոստերոնի արտադրությունը, բացասաբար է անդրադառնում տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի գործառույթների վրա: Գարեջուրը հատկապես վնասակար է, որը, բացի ալկոհոլից, ներառում է ֆիտոեստրոգեններ:
- Միսը, որը նույնպես հարուստ է հորմոններով, պետք է սպառվի սահմանափակ քանակությամբ: Սա խոզի միս է, տավարի միս, հավ:
- Կոֆեինի հարուստ ապրանքներ եւ խմիչքներ `սեւ թեյ, կակաո, սուրճ: Օրվա ընթացքում վերջինիս նորմը մեկ բաժակ է: Չափազանց տեխնիկան նպաստում է տղամարդու հորմոնի ոչնչացմանը: Նույնը վերաբերում է ուժային ինժեներներին, որոնք բեռնում են սրտի մկանները եւ վատթարանում են անոթային համակարգի վիճակը:
- Անաչառ խմորեղենը, սպիտակ հացը վնասակար են տղամարդկանց հզորության համար, քանի որ դրանք պարունակում են շաքար, խմորիչ, թթուներ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում տեստոստերոնի սինթեզի վրա:
- Թռչնաբուծական ձվեր անսահմանափակ քանակությամբ: Լավագույն տարբերակն այն է, որ ամեն օր օգտագործեք ոչ ավելի, քան մեկ արտադրանք:
- Նույնիսկ աղը, շաքարը եւ այլ համեմունքներ, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ կյանքը պահպանելու համար, ավելորդ քանակությամբ, սկսում են վնաս պատճառել:
- Քաղցր սոդա խմիչքներ: Բացի շաքարավազից, կազմը պարունակում է ներկեր, քիմիական միացություններ, որոնք կանխում են լիարժեք եւ համառ մոնտաժի հասնելը: Դրանք նվազեցնում են տեստոստերոնի արտադրությունը եւ բացասաբար են անդրադառնում սերմնահեղձոգենեզի վրա:
Խորհուրդ: Դիետայի շտկում առաջարկվում է, նախեւառաջ, որպեսզի կանխեն տարիքային խնդիրների զարգացումը հզորության հետ: Դիետա օգտագործելու համար օգտակար եւ անհրաժեշտ ապրանքներ ավելացնելը չի բուժի առկա խանգարումը, բայց կօգնի երկար տարիներ տղամարդկանց առողջությունը պահպանել:
Օգտակար տղամարդկանց արտադրանքներ եւ խմիչքներ
Տղամարդկանց մեջ հզորությունը մեծացնելու համար օգտագործվող արտադրանքը խորհուրդ է տրվում պայմանականորեն բաժանվել մի քանի կատեգորիաների: Դրանք կարող են համակցվել միմյանց հետ, կազմել տարբեր համադրություններ, հորինել նոր ուտեստներ եւ խմիչքներ: Ամեն ինչ կախված է երեւակայությունից եւ փորձից, քանի որ խոհարարության համար հստակ առաջարկություններ չկան: Նման արտադրանքները ներառում են.
- խթանիչներ;
- պրոստյրոտեկտորներ;
- Ընդհանուր ամրապնդում;
- Հակաօքսիդիչներ:
Նրանք ունեն տղամարդկանց եւ վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ բաղադրիչների հարուստ հավաքածու: Դրանք կարող են սպառվել ցանկացած տարիքի անսահմանափակ թվով: Ապացուցված է, որ առողջ սննդակարգի վաղ անցումը օգնում է պահպանել ուժեղ հզորությունը: Սննդաբանները կազմել են օգտակար ապրանքների վարկանիշ, որի վերին տողը զբաղեցնում է մսամթերքը:
Միս
Առողջ մարդու դիետայի հիմքը պետք է լինի սպիտակուցային սնունդ: Այն ծառայում է որպես շինանյութ մկանային մանրաթելերի համար, օգնում է բարձրացնել տեստոստերոնի արտադրությունը եւ մեծացնում է դիմացկունությունը: Ապրանքները համարվում են օգտակար.
- հավի ծովահեն;
- տավարի միս կամ լյարդ;
- Ցանկացած տեսակի կարմիր միս:
Միսը պետք է ներառվի ամենօրյա սննդակարգում: Ամենօրյա նորմը կազմում է մոտ 200 գ: ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄԸ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄ Է ՇԱՐՈՒՆԱԿՈՒՄ ԵՐԿՐՈՐԴ ԵՐԿՐԻ:
Ծովային կերակրատեսակ
Ծովի նվերների բոլոր տեսակները ամինաթթուների եւ ցինկի, B վիտամինների եւ չհավատված թթուների արժեքավոր աղբյուր են: Որպեսզի հզորությունը մեծացնելու համար տղամարդիկ առաջարկվում են հետեւյալ ցուցակը.
- կարմիր ձուկ;
- ոստրեներ եւ մկաններ;
- ծովախեցգետին, օմարներ;
- ութոտնուկ;
- Սղոցներ;
- Crab միս;
- Ծովային կաղամբ:
Օգտակար է շաբաթական երկու անգամ սննդի մեջ դնել մի կտորներ եւ ոստրեներ, ծովի կաղամբը նույնպես, բայց քանի որ այն հարուստ է յոդով, ամենօրյա նորմը չպետք է գերազանցի 100 գ:
Ձու
Ինչպես արդեն նշվեց, սպիտակուցային սնունդը համարվում է առավել օգտակար, ինչը խթանում է համառ մոնտաժը: Հետեւաբար, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել թռչնաբուծական ձվեր `հավ կամ մխոցներ: Շատերը նրանց վրա ուշադրություն չեն դարձնում, բայց մինչդեռ դրանք պարունակում են շատ օգտակար նյութեր եւ նպաստում են մոնտաժի բարձրացմանը: Ապրանքը կարող է խաշել, տապակել եւ ներառվել աղցանների, սուսների, առաջին եւ երկրորդ ուտեստների մեջ: Հիմնական բանը `ձեր սննդակարգը դիվերսիֆիկացնելն է, որպեսզի կախվածություն չլինի: Առաջարկվող նորմ -1-2 ձու շաբաթը երեք անգամ:
Մրգեր
Թվարկելու համար օգտակար ապրանքներ, որոնք կարող են հիշել հատապտուղներն ու մրգերը: Առաջնորդը համարվում է բանան, որը կոչվում է «զգայականության եւ կրքի պտուղներ»: Նրանք ամեն օր պետք է ուտել մի քանի կտոր: Դիետան պետք է դիվերսիֆիկացվի նաեւ ծիրանի, ավոկադոյի, ցիտրուսային մրգերով:
Կաթնամթերք
Գերազանց օգնականներ, որոնք պայքարում են անզորության դրսեւորումների դեմ, համարվում են թթվասեր, մածուն, այծի կաթ: Վերջինս ազդեցություն է ունենում արական լիբիդոյի վրա, ամինաթթուների ներկայության եւ վիտամինների համալիրի շնորհիվ: Այս միջոցը փորձարկվել է եգիպտական փարավոնների եւ հռոմեական հրամանատարների կողմից: Արդյունք ձեռք բերելու համար դուք պետք է ամեն օր խմեք մի զույգ բաժակ: Բարելավումը տեղի է ունենում մեկ շաբաթ անց:
Բանջարեղեն
Սեռական էներգիան խթանում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են շաղգամը, սխտորը եւ գազարը: Դրանք նպաստում են արյան շրջանառության եւ մարմնի երիտասարդացմանը: Սմբուկի, լոլիկի, արտիճուկների հարուստ կազմը թույլ է տալիս ազատվել սեռական համակարգի մոնտաժի եւ հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներից:
Պարզելով, թե ինչ ապրանքներ են ազդում տղամարդկանց լիբիդոյի եւ հզորության վրա, անհրաժեշտ է մտածել խմիչքների մասին, որոնք նույնպես կարեւոր դեր են խաղում սննդի սովորությունները փոխելու եւ առողջ սննդակարգ կազմելու համար.
- Սեւ սուրճ (օրական ոչ ավելին, քան բաժակները);
- Նարնջի հյութ - վիտամին C- ի աղբյուրը;
- Կանաչ թեյը հակաօքսիդիչների բովանդակության առաջատար է.
- Վիտամին-հանքային համալիրով հարուստ բանջարեղենային հյութեր.
- Բերրի մրգային խմիչքներ, որոնք պարունակում են բնական թթուներ.
- Թեյը եւ բուժիչ բույսերի ներարկումները:
Գրքերի դեկուլյացիան համարվում է չափազանց օգտակար: Այն հզոր հակաօքսիդիչ է եւ պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C. Ապրանքը պետք է օգտագործվի շաբաթական երեք անգամ: Սուրճի ազդեցությունը խմելու համար կարող եք ավելացնել համեմունքներ `մեխակ, հիլ, սեւ պղպեղ, ուրց, դարչին: Դրանք կօգնեն ամրապնդել սեռական ցանկությունը եւ խթանել վառ օրգազմը:
Համեմունքներ եւ խոտաբույսեր
Ուսումնասիրելով այն հարցը, թե ինչ ապրանքատեսակներ կարող են մեծացնել մարդկանց մեջ, մենք չպետք է մոռանանք խոտաբույսերի եւ համեմունքների մասին, որոնք խորհուրդ են տրվում ուտել `համը բարելավելու եւ տղամարդկանց առողջությունը պահպանելու համար: Հետեւյալ բույսերը կարող են վերագրվել անփոխարինելի «օգնականների» ցուցակում:
- Tybraz (խորանարդ): Շատերը անվանում են երջանկության խոտ: Չափավոր չափաբաժիններով ուտելը կարող է մեծացնել հզորությունը եւ երկարացնել էրոտիկ սենսացիաները:
- Limonnik Այն խթանում է սերմերի հեղուկի արտադրությունը, մեծացնում էներգիան, ամրացնում է մարմնի ընդհանուր տոնայնությունը:
- Խնկունի: Տերեւները եւ կադրերը պարունակում են նյութեր, որոնք նման են սեռական հորմոններով բնութագրերի առումով:
- Դուբրովնիկ Սովորական: Այն ունի հետաքրքիր ազդեցություն, խթանում է լավ օրգազմը:
- Սուրբ Հովհաննեսի wort. Վերականգնում է լիբիդոն, ամրացնում է նյարդային համակարգը, կարգավորում է հուզական վիճակը:
- Վարսակ Սերմերը օգտագործվում են Decoctions- ի եւ Infusions- ի տեսքով:
Այս ցանկում արժե ավելացնել կոճապղպեղ, մեխակ, դարչին, հիլ, քրքում, սամիթ սերմեր: Այս բոլոր համեմունքները ունեն հարուստ կենսաքիմիական կազմ, պարունակում են եթերայուղեր, որոնց պատճառով նրանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում տղամարդկանց առողջության եւ ուժի վրա:
Համեղ բաղադրատոմսեր `տղամարդկանց ուժը ուժեղացնելու համար
Էլեկտրաէներգիայի մասնագետները առաջարկում են շատ բաղադրատոմսեր `ուժեղացնել տղամարդու լիբիդոն եւ հասնել համառ մոնտաժի: Նույնիսկ ավելի շատ նկարագրություններ եւ մանրամասն վարպետության դասընթացներ, ուտեստների պատրաստման վերաբերյալ կարելի է գտնել ինտերնետում:
- Մեղր եւ քնջութ: Մի բուռ սերմը դանդաղ տապակում է տապակի մեջ, առանց յուղ ավելացնելու: Խառնել մի փոքր քանակությամբ հեղուկ ապրանքի հետ եւ ուտել օրական երեք ճաշի գդալ:
- Խնձոր, Daikon եւ գազար: Լվացեք եւ մանրակրկիտ մաքրեք բոլոր բաղադրիչները: Դրանից հետո կտրատել, խառնել մի ամանի մեջ, որտեղ ավելացնել կիտրոնի կեսի հյութը: Ընդունման սխեման նույնն է, ինչ նախորդ բաղադրատոմսով:
- Սնուցող խառնուրդ: Ավելացնել կես լիտր կարմիր գինի մի բաժակ հեղուկ մեղր եւ 1 tbsp: լ. Ալոե հյութ: Ծածկեք բովանդակությունը կափարիչով եւ երկու շաբաթ մութ տեղ դրեք: Արդյունքում ստացված արտադրանքը կերակուրից երեք անգամ սպառում է մեկ ճաշի գդարում:
- Քոթեջ պանիր սոխով: Յալթայի բազմազանության 2 գլուխ մաքրելու համար: Խառնել 120 գ կաթնամթերք կես բաժակ մածունով, ավելացնել թակած սոխ: Շաղ տալ մաղադանոս կամ սամիթ թակած տերեւներով: Դուք ամեն օր կարող եք ուտել ուտեստ:
Ապրանքներ, որոնք բարելավում են սերմնահեղուկի որակը
Բացի տղամարդկանց մեջ ուժեղացնելուց, կա եւս մեկ խնդիր `վերարտադրողական գործառույթի խախտում: Կատարյալ սոմոգրաֆը ներկայումս բավականին հազվադեպ է: Դրա մեղքը շատ գործոններ է, ներառյալ նստակյաց ապրելակերպը: Հաճախ հնարավոր է վերացնել խնդիրը `օգտագործելով որոշակի սնունդ եւ ժողովրդական միջոցներ:
Բնությունը դրված է, որ տղամարդը պետք է ունենա հագեցած եւ բազմազան սնունդ, որպեսզի շարունակեն սեռը: Հետեւաբար առաջարկվում է ներառել դիետայում.
- Միս, ներառյալ ծովախեցգետինը եւ լյարդը.
- Չորացրած մրգեր - Ամսաթվեր, չորացրած ծիրան;
- Մեղր, բոլոր տեսակի ընկույզներ;
- բանան, ավոկադոններ, մանգո;
- Հացահատիկային ապրանքներ - ցորեն, հնդկաձավար, բրինձ, ոսպ;
- Արտիճուկներ, դդում, ներառյալ սերմերը;
- Մեղվաբուծական արտադրանքներ:
Կարեւոր է իմանալ: Եթե spermatozoa- ն չափազանց պասիվ է եւ ոչ ակտիվ, խորհուրդ է տրվում դիետայում ներառել L-Carnitine- ով հարուստ արտադրանքները:
Բնական աֆրոդիզ
Աֆրոդիզիակներն այն արտադրանքներն են, որոնք մեծացնում են սեռական ցանկությունը: Որոշ ուտեստներ, խմիչքներ, համեմունքներ, անուշաբույր կոմպոզիցիաներ համարվում են բնական: Հարուստ կազմի շնորհիվ նրանք հասնում են այդպիսի հետեւանքների.
- թեթեւացնել սթրեսը, հոգնածությունը.
- երիտասարդացնել մարմինը.
- բարելավել սեռական մեքենան;
- ապահովել համառ եւ երկար մոնտաժ;
- բարձրացնել սեռական հաճույքի ծանրությունը.
- Նրանք գործում են ուղեղի որոշակի տարածքում գտնվող հաճույքի կենտրոնում:
Տղամարդկանց մեջ հզորության բարձրացման ապրանքների ցանկը գրեթե անմիջապես ներառեց հետեւյալը.
- Ցանկացած տեսակի ընկույզ: Դրանք օգտագործվում են հում, ավելացված աղցաններին եւ այլ ուտեստներին: Նուշը հատկապես օգտակար է:
- Ծովամթերք: Սրանք բոլոր տեսակի կարմիր ձկների, ոստրեների, ծովախեցգետինների, մսեղենի, խխունջների, խավիարի սորտեր են:
- Բանջարեղեն Օգնությունը կարող է տղամարդկանց նման տեսակներ բերել, ինչպես սմբուկ, արտիճուկներ, լոլիկ, խոտաբույսեր, Երուսաղեմի արտիճուկ եւ աղցան:
- Մրգեր եւ հատապտուղներ: Դրանց թվում սննդաբանները տարբերում են նաեւ մի քանի տեսակներ `դեղձ, արքայախնձոր, մանգո, ծիրան, ավոկադոն, ելակ:
- Համեմունքներ: Ուժեղ խթանող գործողություն է տիրապետում չիլի պղպեղի, դարչինի, խնկունի, ռեհան, նարդոս, կոճապղպեղի, սամիթ:
- Սնկով: Նրանց սորտերի մի մասը կարող է ուժեղացնել հզորությունը: Սրանք խոզանակներ են, տրոֆիլներ, շամպինիոններ:
- Մեղր Մեղվաբուծության արտադրանքը չունի ոչ միայն բուժիչ գույք, բայց արդյունավետորեն ազդում է տղամարդկանց հզորության վրա: Օգտագործելուց առաջ պետք է իրականացվի ալերգիայի թեստ:
- Շոկոլադ Սեւ սորտերը կարողանում են բարելավել սեռական շարժիչը, սրվել զգացմունքները:
Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ուտել ցածր-անարատ սորտեր միս, քանի որ այն մեծացնում է կարմիր սայլերի մակարդակը, դրանով իսկ արագ հագեցնելով հյուսվածքների բջիջները արյունով եւ թթվածինով:
Սեռական անզորության կանխարգելում
Սեռական անզորությունը կարեւոր խնդիր է, որը կարող է հրահրվել ինչպես ֆիզիոլոգիական, այնպես էլ հոգեոգենական գործոններով: Կանխարգելման միջոցառումներն ուղղակիորեն կապված են սեռական խանգարման պատճառի հետ: Բայց հետեւյալն ընդհանուր առմամբ ընդունվում են.
- պատշաճ եւ հավասարակշռված դիետա;
- լիարժեք հանգիստ, առնվազն ութ ժամվա երազ;
- չափավոր ֆիզիկական գործունեություն.
- Սթրեսային իրավիճակների նյարդային գերագնահատման բացառումը:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել լողալ կամ թենիս, գրանցվել մարզական հատվածում: Ամենօրյա դիետայում ներառեք ավելի օգտակար «արական» արտադրանք, սահմանափակում են կոֆեինի օգտագործումը `սոդա եւ էներգիա: Բոլոր իրադարձությունները ուղղված են ինքնուրույն համախմբմանը եւ սեռական ուժ ստանալու ցանկության: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկայում, մասնագետների առաջարկություններին համապատասխանելը կօգնի վերականգնել առողջությունը եւ զգալ ինտիմ հարաբերությունների ուրախությունը:
Եզրափակում
Մարդու հզորությունը եւ հայեցակարգի կարողությունը մեծապես կախված են սննդի որակից: Արական առողջությունն ու ուժը պահպանելու համար անհրաժեշտ չէ թմրանյութեր վերցնել, բայց անհրաժեշտ է սահմանափակել վնասակար եւ բացարձակապես անօգուտ արտադրանքները, դրանք փոխարինելով համեղ եւ բնականով, որոնք չեն պարունակում քիմիական միացություններ, բնականաբար եւ շահեկանորեն ազդում են սեռական կյանքի որակի վրա: